Eine Reihe von Zufällen und ein Gedankensprung zwischen zwei Geschichten
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Ballett ist wie Maha Bandha in Bewegung
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Bald macht das Freibad auf!
Am 16. Mai macht unser Freibad auf und ich bin nicht da! Wie ich mich darauf freue! 50m kaltes Wasser ohne Chlor für mich alleine. Dharana Ich schwimme Brust und Freistil im Wechsel. Im Freistil atme ich alle sieben Züge, links, rechts, links, rechts, links, rechts, links. Wand. Macht 49 Züge. Beim Brustschwimmen erlaube ich […]
Drei Tage Workshop in Köln mit Jochen Hiester
Die Nord-Route zum Käsehof führt von Weende aus durchs Leinetal bis Nörten-Hardenberg und dann von der Hardenburg an leicht und gleichmäßig bergauf bis Seulingen. Die circa zehn Kilometer lange Steigung ist ideal für Fahren am nasalen Limit, also gerade so schnell, dass ich gerade noch so durch die Nase atmen und entspannt unterwegs Leute grüßen […]
Eine Yoga-Matte aus Holz! Wie geil ist das denn?!?
Mein Erfahrungsbericht.
Chaitra Navaratri: Devi Durga, Asana, Pranayama, Fasten. Neun Tage lang 32 Wiederholungen des Mantras. Mal konzentriert, mal abgelenkt. Gedanken, Körper, Klang. Zählen vorwärts und rückwärts, mal verzählen, nachrechnen. Präsenz üben.
Hier entsteht eine Praxis um den Krieger herum
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Nordtour Frühjahr 25
Ende Februar hab ich mich endlich mal wieder raus getraut und das war längt überfällig. Vier Tage Bokel mit einer erfüllenden Kombination von Arbeit, Austausch, Verbindung, Essen und Natur. Dann Hamburg mit noch mehr Austausch und Verbindung, Essen auch. Natur kaum. Dafür Yoga. Ich packe meinen Koffer Von Mark packe ich den Minimalismus ein. Seid […]
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Bestanden!
Ich hab die 300 Stunden Yogalehrer Ausbildung bestanden!