In diesem Teil des Yoga Nidra nimmst Du Deinen Atem wahr. Je nach Fortschritt kannst Du hier auch den Atem zählen, vorwärts oder rückwärts.
In diesem Teil des Yoga Nidra nimmst Du Deinen Atem wahr. Je nach Fortschritt kannst Du hier auch den Atem zählen, vorwärts oder rückwärts.
Wir müssen ganz besonders die Kunst lernen, unsere Aufmerksamkeit auf die abgeschotteten Bereiche unserer Existenz zu lenken.
Jack Kornfield
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