Eine Idee, was ich mit meinen Männern mache…. den Krieger. Also so richtig im Detail. 1 kennen sie schon vom Sonnengruss. Den also erstmal noch ausdefinieren. Dann den 2, so wie du den machst. plus spielen mit den händen, da steh ich drauf:-)
und als endgame… 3.
Ich mache mit den Jungs seit Stunde eins eigentlich immer fast das gleiche, den Self Care von Medi in Variationen, gespickt mit Sonnengruss.
Fand ich bis eben irgendwie langweilig.
Jedoch mach ja auch fast immer das gleiche und merke so Fortschritt.
Hab ich also Fortschritt und ein Ziel. Mich motiviert das.
Mach ich ab jetzt mit meinen Jungs und auch bei anderen Serienterminen.
Eine Antwort auf „Virabhadrasana Flow1 Minute(n) Lesezeit“
Eben hatte ich die Idee, ein paar meiner Lieblingsasanas um den Krieger herum aufzubauen. ich hab also die passenden Asana Karten von „Dein Yoga Flow“ um meine Matte herum ausgebreitet und mir ein paar davon ausgesucht.
Drei Surya Namasakar A, Stuhl, auch gedrehter, ausgiebig und lange halten, dann Krieger II, Reverse, gestreckter seitlicher Winkel.
Andere Seite:-)
Shavasana