Bodenbewusstsein1 Minute(n) Lesezeit

Spüre die Kontaktpunkte zwischen Körper und Boden.

Hinterkopf und Boden.

Schulterblätter und Boden.

Oberarme und Boden.

Unterarme und Boden.

Handrücken und Boden.

Oberer Rücken und Boden.

Gesäß und Boden.

Oberschenkel und Boden.

Waaden und Boden.

Fersen und Boden.

Ganzer Körper und Boden.

Spüre die sanfte Berührung der Augenlieder, den Kontakt Deiner oberen und unteren Wimpern miteinander.

Spüre die Berührung der Lippen, die Linie zwischen Ober- und Unterlippe.