Ballett ist wie Maha Bandha in Bewegung
Kategorie: Bandha
Dies ist der Text für meine Unterrichtspraxis in Pranayama, Mudra und Bandha. Ich bin nur ein wenig aufgeregt, recht gelassen… Simone hat ein wenig mit mir geübt und mir Rückmeldung gegeben. Hallo und willkommen zu meiner Unterrichtspraxis für Pranayama, Mudra und Bandha. Ich freue mich, dass Du bzw. Ihr heute da bist oder seid. Shanti […]
Ich konnte heute wieder das Pranayama, Mudra, Bandha Programm aus dem Kurs in mein Sadhana integrieren… Schule erst zur zweiten Stunde, praktisch. Das erste mal ein neues Nadi Shodan, Technik 3, Stufe 2, 1:1:2. Das bedeutet, fünf Sekunden ein, fünf halten, 10 aus. Easy. So richtig merke ich nichts von Nadi Shodan bisher, in keiner […]