Ich habe mir erlaubt, direkt weiter zu gehen zur Stufe 2. Gestern war ich nicht ausgefüllt, Stufe 1 alleine war mir dann doch zu wenig. In Stufe 2 spüren wir den Atem am Nabel, in der Brust, im Hals und an den Nasenlöchern. Alles noch sehr kurz und ich erlaube mir auch morgen, direkt zur […]
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Saline Luisenhall
Deike und ich waren gestern im Badehaus der Saline Luisenhall. Der schwebende Zustand im Solebecken erscheint mir als wunderbare und besondere Ausprägung des Shavasana. Die Wellen des Wassers wecken in mir Ideen fuer Visualisierungen und andere Methoden fuer eine besondere Yoga Nidra Sitzung. Am Boden faellt mir beispielsweise das Gefuehl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit waehrend […]
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Stufe 1 – erste Eindrücke
Heute beginnt der zweite Durchgang meiner Reise durch den Yoga Nidra Kurs von Kavaalya, diesmal auf deutsch. Ich mag die Stimme des Sprechers. Ich kann sie gut verstehen, sie ist klar und deutlich. Ich merke, dass die Stufe 1 mir von der Intensität keinesfalls ausreicht um vollständig in und durch den Tag zu kommen. Idee: […]