Ich habe mir erlaubt, direkt weiter zu gehen zur Stufe 2. Gestern war ich nicht ausgefüllt, Stufe 1 alleine war mir dann doch zu wenig. In Stufe 2 spüren wir den Atem am Nabel, in der Brust, im Hals und an den Nasenlöchern. Alles noch sehr kurz und ich erlaube mir auch morgen, direkt zur […]