Y300 – Tag 41 Minute(n) Lesezeit

Heute wieder Mantren-Singen.

Grundlagen des Yoga Nidra, hab ich schon zwei oder dreimal gehört:-)

Pawanmuktasana, Gruppe 2, ist durchaus anstrengend und erinnert mich sehr an eine Übung, die Praba mal im Ashtanga Yoga im 200er-Kurs angeleitet hat.

Ich habe mir einen Serientermin gemacht fuer jede der drei Gruppen, je einmal im Monat. Am 1. Gruppe 1, am 11. Gruppe 2 und am 22. Gruppe 3.