Heute früh gab es einen Gesprächskreis mit Prashant. Wir haben ein paar Pranayamas wiederholt und dann hat er Fragen beantwortet.
Unter anderem sehr ausgiebig meine Frage nach dem Umgang mit Deikes Migräne.
- Nadi Shodan für 15 Tage
- danach Nadi Shodan 1:1 für ein paar Jahre
- Bauchatmung, 15 Runden, täglich
- Pawanmuktasana alle Stufen, in welcher Regelmässigkeit weiss ich nicht
- 108 mal das Mantra Om singen, täglich
- Shatkarma: Neti (Nasenspühlung, auch nicht ganz klar, wie häufig)
- …
Ich sehe nicht, wie ich Deike dazu bewegen könnte, sich darauf einzulassen:-(
Ich bin traurig.