Heute gibt’s Hatha Yoga Theorie. Prashant empfiehlt eine Menge Bücher.
Heute habe ich versucht, meinen Zeitaufwand für mein Sadhana etwas zu optimieren. Das ganze soll ja auch weiterhin irgendwie familientauglich sein und heute steht eine Wanderung an. Letzter Tag Sonnenschein für eine Weile so wie es aussieht.
Statt bei der Atemübung Wim Hof zu lauschen habe ich heute also Prashants Vortrag zum Hatha Yoga gehört. Mit den Ergebnissen bin ich ganz zufrieden, steht der bewährten Routine mit Wim Hof in nichts nach. Ob auch was von Prashant hängen geblieben ist, zeigt sich, wenn ich den Vortrag noch einmal höre, später.
Heute gibt’s auch noch eine Chidakasha Dharna Stufe 1-3 Meditation und einen Asana-Live-Termin. Den werde ich mir allerdings später als Aufzeichnung ansehen und lieber das schöne Wetter draußen genießen und mit Marta und Deike wandern gehen.