Heute fast ein weiterer Ruhetag.
Morgens ein Yoga Nidra mit Zählen an den vier Punkten Nabel, Brustkorb, Kehle, Nase, von 27 zurück bis 1. Ich brauche wie üblich viel mehr Zeit und nach meinem Zuschnitt der Aufzeichnung dauert diese Runde gute 50 Minuten. Das ist die längste Yoga Nidra Sitzung, die ich habe.
Abends eine Live-Session mit Anette, Balancehaltungen. Ich habe zunächst versucht, das im Wohnzimmer zu machen, während die Familie dort zu Abend ist. Ich bin dann schnell ins Schlafzimmer umgezogen:-)