Heute 30 Minuten Asana. Torso-Aktivierung. Das bedeutet: Bauchmuskeln!
Hat Spaß gemacht.
Vorher ein paar wenige Runden Sonnengruß zum warm werden.
Mehr gab es heute nicht.
Nadi Shodan, Jalandha Bandha und Shambhavi Mudra hab ich in meiner Morgenroutine gemacht.
Die Schöpfungen des Geistes sind zahlreicher als die in den Sonnenstrahlen tanzenden Staubkörner.
Milarepa
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Strava. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Turnstile. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen