In der Stufe 9 kommen zwei weitere gegensätzliche Gefühle hinzu: Schmerz und Freude.
Ich erinnere mich noch, als ich diese Stufe das erste Mal gemacht habe, hatte ich spontan Angst davor, mich auf den Schmerz einzulassen und ich habe lieber noch eine Weile die Stufe 8 wiederholt.
Ich war mir nicht sicher, an welchen Schmerz ich mich erinnern wollte. Damals habe ich versucht, mich mit dem Schmerz zu verbinden, den ich empfand, als Marta sich kurz zuvor den Ellenbogen gebrochen hatte.
Heute habe ich anderen Schmerz und es fällt mir erneut sehr schwer, mich darauf einzulassen. Auch die mit der Lichtseite dieses Schmerzes verbundene Freude erreiche ich heute nicht.
Visualisierung
Schwimmende Enten
eine alte Kapelle
Menschen, die Kindern beim Sport zujubeln
eine grüne Wiese
eine rosa Rosenblüte
Korrekturvorschläge
Diese Anleitung gefällt mir weitgehend sehr gut. Es taucht eine neue Bezeichnung für ein Körperteil auf: Oberkopf. Nie gehört.
Manche Körperteile werden mit Artikel bezeichnet, andere nicht. Mir gefällt das ohne Artikel besser.
An wenigen Stellen kommt wieder ein aber vor wo ich denke, dass ein und einfach besser passt.
Fragen
Warum aufrichten über die rechte Seite?